Команда форума
Модератор
Премиум
Автор: Виолетта Фереферова
Название: Осанка и питание с нуля (2024)
Описание
Достигни красивой осанки, плоского живота и подтянутого тела всего за 30 минут в день без изнурительных тренировок и жестких диет.
В результате прохождения курса:
День 1. Комплекс для плоского живота
Эффективные упражнения с правильным включением мышц и самомассаж на каждый день
День 2. Как избавиться от вздутий
Урок от нутрициолога, с которым я работаю персонально
День 3. Комплекс для расправленных плеч и красивой спины
Упражнения и самомассаж против сутулости
День 4. Разбор гардероба: какая одежда вредит осанке и ведет к вздутиям живота
Какую одежду исключить из гардероба, чтобы не терять прогресс от тренировок
День 5. Четкий овал лица избавление от отечности
Тренировка для четкого овала лица и комплекс от отечности на каждый день
День 6. Отеки или жир?
Лекция как отличить жир от отека и как с ними правильно работать.
Практика от отечности
День 7. Тренировка для ярких оргазмов
Комплекс от снятия напряжения в области таза и бедер, включение мышц тазового дна
Бонус: вебинар «Как определить, какая у тебя осанка и правильно с ней работать»
Тариф Стандарт
Подробнее:
Скачать:
Название: Осанка и питание с нуля (2024)
Описание
Достигни красивой осанки, плоского живота и подтянутого тела всего за 30 минут в день без изнурительных тренировок и жестких диет.
В результате прохождения курса:
- Комплексно поработаешь с отечностью и дряблостью всего тела
- Поймешь, что изменить в питании, чтобы забыть о вздутиях и отеках
- Получишь самые эффективные упражнения для расправленных плеч и красивой спины
- Поймешь, какая одежда тебе вредит и что обязательно должно быть в «здоровом» гардеробе
- Узнаешь подход, который позволит добиться плоского живота
- Почувствуешь мышцы тазового дна в сексе и добавишь яркости в сексуальную жизнь
- Заметишь уменьшение болей и дискомфорта в спине
- Снизишь отечность лица, уменьшишь второй подбородок, увидишь лифтинг-эффект
День 1. Комплекс для плоского живота
Эффективные упражнения с правильным включением мышц и самомассаж на каждый день
День 2. Как избавиться от вздутий
Урок от нутрициолога, с которым я работаю персонально
День 3. Комплекс для расправленных плеч и красивой спины
Упражнения и самомассаж против сутулости
День 4. Разбор гардероба: какая одежда вредит осанке и ведет к вздутиям живота
Какую одежду исключить из гардероба, чтобы не терять прогресс от тренировок
День 5. Четкий овал лица избавление от отечности
Тренировка для четкого овала лица и комплекс от отечности на каждый день
День 6. Отеки или жир?
Лекция как отличить жир от отека и как с ними правильно работать.
Практика от отечности
День 7. Тренировка для ярких оргазмов
Комплекс от снятия напряжения в области таза и бедер, включение мышц тазового дна
Бонус: вебинар «Как определить, какая у тебя осанка и правильно с ней работать»
Тариф Стандарт
- доступ к 7 урокам курса на 2 месяца
- доступ в закрытый телеграм-канал
Подробнее:
Скачать: