Здоровье и спорт [Евгений Золотухин] Паттерн броска. Ротационный тренинг (2024)

Просмотры:
91
Ответы:
0
Команда форума
Модератор
Премиум
27 Апр 2023
13,443
Голосов: 0
0.0 5 0 0 https://m5.megasliv.pro/threads/evgenij-zolotuxin-pattern-broska-rotacionnyj-trening-2024.367467/
#1
Автор: Евгений Золотухин
Название: Паттерн броска. Ротационный тренинг (2024)

1746232768531.jpeg


Описание

Евгений Золотухин (Уникальный для СНГ сертифицированный специалист 2 уровня по биомеханике человека Functional Patterns) Обучение двигательному контролю (Functional Patterns и PNF с использованием эластичных лент).

Онлайн-лекция с разбором биомеханики паттерна броска и анализом движений в разных видах спорта

Программа:

1. Паттерн броска
  • Изучаем бросок как сложнейшее движение для верхнего плечевого пояса
  • Рассматриваем бросок как демонстрацию максимальной производительности плечевого пояса и всего тела
  • Изучаем, как создать нужную амплитуду движения плеча и включить работу всего тела
  • Знакомимся с упражнениями в паттерне броска, которые помогают в плавании, единоборствах, теннисе, волейболе и других видах спорта
2. Работа с булавой, тросом, гантелью в паттерне броска
3. Особенности ротационного тренинга
  • Учимся эффективно использовать горизонтальные плоскости в упражнениях
  • Знакомимся с ротационными движениями, которые используются в спорте
  • Изучаем, как походка и бег человека завязаны на ротациях
  • Изучаем, как ротации создают динамическую стабилизацию тела?
4. Готовая библиотека упражнений для практики — обучающие прогрессии с простыми и сложными движениями
5. Ответы на вопросы


Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:
 
Сверху
Премиум-доступ
Премиум на месяц
450 ₽
Премиум навсегда
450 ₽