Автор: Сиддхи йога
Название: Сертификационный курс обучения для учителей йоги (2021)
Описание:
Сиддхи-йога - одна из лучших школ йоги в Индии, которая с 2013 года предлагает международно аккредитованные профессиональные курсы йоги для учителей йоги. Мы подготовили более 2000 учителей йоги из более чем 60 стран в рамках нашего обучения на месте.
Дополнительные курсы в подарок, бонусом:
1. Курс Сертификация Аюрведы
Программа подготовки учителей сиддхи-йоги, аюрведической йога-терапии объединяет в себе аюрведу и йогу. Предназначен для учителей йоги, консультантов по здоровью и медицинских работников. Вы сможете разработать классы йоги, которые привнесут в них мудрость Аюрведы. Программа позволит вам расширить свои знания и услуги в качестве учителя йоги за пределы коврика. Будут представлены такие темы, как 5 элементов, 3 доши и субдоши, а также аюрведические нутри. Это может расширить ваши способности как учителя йоги и сделать ваши учения более эффективными для ваших учеников.
2. Курс подготовки учителей восстановительной йоги
Программа восстановительной йоги даст вам дополнительные, специфические знания, предлагая студентам мягкую практику. Реставрация предлагает альтернативу базовым позам йоги, часто с использованием реквизита. Вы узнаете, как восстанавливающее действие действует на фасцию тела и как составлять позы. Это отличное дополнение к вашим учениям.
Что вы узнаете из нашего обучения
- Практика асан
- Пранаяма
- Анатомия йоги
- Философия йоги
- Медитация
- Бхакти Йога
- Метод обучения Ology
Почему учиться с сиддхи йоге?
В Сиддхи-йоге мы предлагаем беспрецедентные наставления и ценности, и все это в теплой, поддерживающей обстановке, которую часто называют семьей. В наш век коммерциализма практически невозможно найти подготовку учителей йоги, которая предлагает одновременно глубину и доступность.
Наша миссия - изменить это.
Программа:
- Модуль 1 Основы
39 уроков
- Практика: Последовательность разминки (хатха-йога) (61:40)
- Практика: Нежная хатха-йога (66:01)
- Практика: Базовый поток (Vinyasa Flow) (68:44)
- Лаборатория асан: Знакомство с выравниванием асан и тадасаной, или позой горы (18:19)
- Лаборатория асан: Уткатасана или поза стула (19:29)
- Лаборатория асан: Вирабхадрасана I или поза воина I (14:47)
- Asana Lab: Virabhadrasana II or Warrior II Pose (22:24)
- Лаборатория асан: Триконасана или поза треугольника (21:34)
- Лаборатория асан: Парсваконасана или поза с расширенным боковым углом наклона (14:59)
- Лаборатория асан: Парсвоттанасана или интенсивная поза для растягивания в стороны (8:27)
- Лаборатория асан: Врикшасана или поза дерева (11:47)
- Лаборатория асан: Ардха Чандрасана или поза полумесяца (12:16)
- Лаборатория асан: Вирабхадрасана III или поза Воина III (10:01)
- Лаборатория асан: Гарудасана или поза орла (8:25)
- Лаборатория асан: Паривритта Триконасана или поза вращающегося треугольника (17:50)
- Лаборатория Асан: Сурья Намаскар или приветствие Солнцу (13:09)
- Практика: поток заземления (поток Виньясы) (60:46)
- Практика: поток соединения (поток Виньясы) (57:51)
- Практика: Основа 1 Базовая (хатха-йога) (57:09)
- Философия: что такое йога? (16:41)
- Философия: Что такое хатха-йога, смысл и цель? (25:16)
- Философия: Что такое мантра-йога? (22:04)
- Философия: Что такое Веда? (19:24)
- Философия: Что такое Мудра? (14:58)
- Философия: Гьян Мудра (2:31)
- Пранаяма: Что такое пранаяма? (46:38)
- Пранаяма: типы дыхания (32:01)
- Пранаяма: Нади Шодхан (27:06)
- Пранаяма: Капалабхати (12:08)
- Анатомия и физиология: введение в анатомию и физиологию (59:12)
- Анатомия и физиология: концепции клеток и тканей, анатомические термины и движения (73:24 + 3:05)
- Анатомия и физиология: дыхательная система (связь с дыханием) (59:46)
- Киртан Бхакти-йоги: мантра Гуру (22:28)
- Киртан бхакти-йоги: Ом Намах Шивая (11:02)
- Медитация: что такое медитация? (35:04)
- Медитация: Медитация осознания дыхания или дыхательная медитация Сушумна (35:04)
- Йога Нидра: Что такое Йога Нидра? (42:58)
- Йога Нидра: практика йога Нидры (59:25)
- Модуль 2 Высвобождение эмоций
38 уроков
- Практика: Последовательность разминки (хатха-йога) (61:40)
- Практика: Промежуточные позы стоя (хатха-йога) (63:13)
- Practice: Hips and Hamstring Opening (Hatha Yoga) (62:26)
- Asana Lab: Janu Sirsasana or Head-to-Knee Forward Bend (15:58)
- Asana Lab: Baddha Konasana or Bound Angle Pose (10:53)
- Asana Lab: Upavistha Konasana or Wide-Angle Seated Forward Bend (11:57)
- Asana Lab: Mandukasana or Frog Pose (8:30)
- Лаборатория асан: Супта Баддха Конасана или поза лежачего с ограниченным углом наклона (7:35)
- Лаборатория асан: Супта Вирасана, или поза героя, лежащего (6:00)
- Лаборатория асан: Супта Падангустхасана I или поза с откидывающимся большим пальцем ноги I (8:00)
- Лаборатория асан: Супта Падангустхасана II или поза с откидывающимся большим пальцем ноги II (9:27)
- Лаборатория Асан: Маласана или поза гирлянды (5:00)
- Лаборатория асан: Эка Пада Раджакапотасана или поза голубя (7:27)
- Лаборатория Асан: асана Ханумана или поза обезьяны (7:07)
- Практика: поток раскрытия бедер (поток Виньясы) (63:04)
- Практика: поток высвобождения эмоций (поток Виньясы) (52:56)
- Практика: Медленный поток (Vinyasa Flow) (56:33)
- Практика: позы расслабления (хатха-йога) (60:43)
- Философия: Бхакти-йога и Гьян-йога (26:45)
- Философия: Кармйога (45:58)
- Философия: йога Иянгара (13:38)
- Философия: Аштанга-виньяса-йога (5:53)
- Философия: Три Гуны (25:16)
- Философия: Бхайрава Мудра (1:56)
- Пранаяма: Сурья Бхеди Пранаяма или дыхание правой ноздрей (14:24)
- Пранаяма: Бхастрика пранаяма или дыхание мехами (10:57)
- Анатомия и физиология: введение в костную систему и ее функции (17:43)
- Анатомия и физиология: классификация костной системы (45:17)
- Анатомия и физиология: грудной отдел позвоночника (средняя часть спины) (29:33)
- Анатомия и физиология: поясничный отдел позвоночника (нижняя часть спины), часть 1 (35:39)
- Анатомия и физиология: поясничный отдел позвоночника (нижняя часть спины), часть 2 (11:31)
- Анатомия и физиология: крестец и копчик (нижняя часть спины и копчик) (14:24)
- Киртан Бхакти-йоги: Харе Кришна, Харе Кришна, Кришна Кришна (8:59)
- Киртан бхакти-йоги: Джай Джай Маа (10:23)
- Медитация: Медитация Омкара (59:29)
- Медитация: Муладхара или медитация на корневой чакре (12:28)
- Йога Нидра: практика йога Нидры (59:35)
- Модуль 3 "Подчинение Божественности"
37 уроков
- Практика: Последовательность разминки (хатха-йога) (61:40)
- Практика: Наклоны вперед в положении сидя (хатха-йога) (57:47)
- Лаборатория Асан: Савасана или поза трупа (6:14)
- Лаборатория асан: Падангустхасана или поза большого пальца ноги (6:22)
- Лаборатория асан: Уттанасана или поза с наклоном вперед (7:48)
- Лаборатория асан: Прасарита Падоттанасана или наклон с широкой стойкой вперед (10:09)
- Лаборатория асан: Дандасана или поза посоха / палки (9:56)
- Лаборатория асан: Пасчимоттанасана или наклон вперед в положении сидя (19:47)
- Лаборатория асан: Трианг Мукха Эка Пада Пасчимоттанасана или поза с наклоном вперед из трех частей (10:14)
- Лаборатория асан: Маричьясана или поза мудреца (9:11)
- Лаборатория асан: Сукхасана, или легкая поза (9:38)
- Лаборатория Асан: Баласана или поза ребенка (3:56)
- Практика: Капитуляция-промежуточный уровень (хатха-йога) (55:26)
- Практика: поток стабильности + плечо (поток Винайсы) (61:57)
- Практика: сила ядра (поток Виньясы) (53:57)
- Практика: гибкость (поток Виньясы) (60:26)
- Практика: Медитативные позы сидя (хатха-йога) (61:31)
- Философия: 8 аспектов йоги и Ямы (57:27)
- Философия: Нияма (27:19)
- Философия: асана и пранаяма (23:12)
- Философия: Пратьяхара (возвращение домой, абстрагирование, отключение чувств) (6:40)
- Философия: Дхарана, Дхьяна и самадхи (50:25)
- Философия: Хридайя Мудра (2:30)
- Философия: Шанкх Мудра (2:49)
- Пранаяма: Бхрамари пранаяма или дыхание жужжащей пчелы (20:56)
- Пранаяма: Уджайи пранаяма или Дыхание океана (15:50)
- Анатомия и физиология: аппендикулярная система и плечевой пояс (16:53)
- Анатомия и физиология: кости локтя и предплечья (11:26)
- Анатомия и физиология: запястье и кисть (19:51)
- Анатомия и физиология: таз (Раскройте свои мысли и эмоции) (18:53)
- Анатомия и физиология: счастливые колени (коленный сустав) (21:34)
- Анатомия и физиология: лодыжки и ступни (устойчивость и заземление) (18:24)
- Киртан бхакти-йоги: Джай Маа Рани Ки Джай (8:31)
- Киртан бхакти-йоги: Ом Намо Бхагавате Васудевайя (8:00)
- Медитация: Свадхистхана или медитация на сакральной чакре (10:56)
- Йога Нидра: практика йога Нидры (59:35)
- Модуль 4 "Открытие сердца"
54 урока
- Практика: Последовательность разминки (хатха-йога) (61:40)
- Практика: Раскрытие сердца-Простые прогибы спины (хатха-йога) (49:00)
- Практика: свобода (хатха-йога) (66:00)
- Практика: доверие (хатха-йога) (71:42)
- Asana Lab: Makarasana or Crocodile Pose (6:48)
- Asana Lab: Bhujangasana or Cobra Pose (12:14)
- Asana Lab: Urdhva Mukha Svanasana or Upward-Facing Dog Pose (9:59)
- Asana Lab: Salabhasana or Locust Pose (11:39)
- Asana Lab: Setu Bandhasana or Bridge Pose (6:33)
- Asana Lab: Purvottanasana or Upward Plank Pose (6:10)
- Asana Lab: Vajrasana or Thunderbolt Pose (9:23)
- Asana Lab: Virasana or Hero Pose (4:54)
- Asana Lab: Gomukhasana or Cow Face Pose (9:37)
- Asana Lab: Matsyasana or Fish Pose (10:24)
- Лаборатория асан: Дханурасана или поза лука (10:03)
- Лаборатория асан: Чакрасана или поза колеса (12:44)
- Лаборатория асан: Устрасана или поза верблюда (9:28)
- Лаборатория асан: Дви Пада Випарита Дандасана или поза посоха с двумя перевернутыми ногами (6:52)
- Практика: раскрытие сердца (поток Виньясы) (58:27)
- Практика: поток свободы (поток Виньясы) (62:11)
- Практика: сила (поток Виньясы) (61:09)
- Практика: Принятие-прогиб спины (хатха-йога) (60:19)
- Философия: Йога-сутра Патанджали (59:05)
- Философия: Абхьяса и Вайрагья (21:14)
- Философия: Вайрагья - непривязанность (12:52)
- Философия: 3 тела (14:39)
- Философия: препятствия на пути йоги в соответствии с Йога-сутрой 1:30,1:31 (38:18)
- Философия: как стабилизировать и очистить ум в соответствии с Йога-сутрой 1:33 (48:59)
- Философия: Кундалини-йога (16:33)
- Философия: Линга Мудра (3:10)
- Философия: Прана Мудра (3:04)
- Пранаяма: пранаяма Шитали и Шиткари (10:36)
- Пранаяма: Анулом Вилом пранаяма (6:16)
- Анатомия и физиология: Мышечная система (подвздошно-поясничная) (11:37)
- Анатомия и физиология: Мышечная система (приводящие мышцы) (10:15)
- Анатомия и физиология: Мышечная система (четырехглавая мышца) (12:58)
- Анатомия и физиология: Мышечная система (подколенные сухожилия) (13:42)
- Анатомия и физиология: Мышечная система (Tensor Fascia Latae) (9:04)
- Анатомия и физиология: Мышечная система (большая ягодичная мышца) (11:38)
- Анатомия и физиология: Мышечная система (брюшной пресс) (18:32)
- Анатомия и физиология: Мышечная система (ромбоиды) (7:05)
- Анатомия и физиология: Мышечная система (трапециевидные мышцы) (10:11)
- Анатомия и физиология: Мышечная система (широчайшие мышцы спины) (8:37)
- Анатомия и физиология: Мышечная система (передняя зубчатая мышца) (6:31)
- Анатомия и физиология: Мышечная система (Erector Spinae) (8:10)
- Анатомия и физиология: Мышечная система (квадратная поясничная мышца) (8:52)
- Анатомия и физиология: основные мышцы (сила осанки) (7:16)
- Анатомия и физиология: Мышечная система (мышцы плеча) (12:10)
- Анатомия и физиология: Мышечная система (мышцы вращательной манжеты) (20:21)
- Bhakti Yoga Kirtan: Om Namah Shivay (11:02)
- Meditation: Beej Mantra Meditation (22:56)
- Meditation: Manipura or Solar Plexus Chakra Meditation (10:27)
- Yoga Nidra: Yoga Nidra Practice (59:35)
- Модуль 5 Раскройте свои мысли и эмоции
25 уроков
- Практика: Последовательность разминки (хатха-йога) (61:40)
- Практика: Четкие скручивающие позы (хатха-йога) (59:16)
- Практика: любовь к себе (хатха-йога) (65:41)
- Лаборатория асан: Паривритта Сукхасана или легкая сидячая поворотная поза (7:41)
- Лаборатория асан: Паривритта Ваджрасана или вращающаяся поза молнии (6:54)
- Лаборатория асан: Паривритта Парсваконасана или поза с поворотом в сторону (8:37)
- Лаборатория асан: Бхарадваджасана I и II или поворот Бхарадваджи (6:56)
- Лаборатория асан: Ардха Матсиендрасана, или поза наполовину Повелителя рыб (7:23)
- Лаборатория асан: Джатхара Паривартанасана или поза скручивания лежа (12:57)
- Практика: Скручивающий поток (Vinyasa Flow) (61:12)
- Practice: Anxiety and Stress (Vinyasa Flow) (63:43)
- Practice: Immunity (Vinyasa Flow) (66:49)
- Practice: Growth (Hatha Yoga) (60:32)
- Practice: Chakra Balance (Hatha Yoga) (59:04)
- Philosophy: Chitta Prasadanam (Stabilizing and Clearing the Mind) (47:27)
- Philosophy: Akasha Mudra (1:22)
- Философия: Вишуддхи Чакра (10:24)
- Пранаяма: Надишодхана с внутренней задержкой дыхания (70:44)
- Пранаяма: практика Бандхи (27:56)
- Анатомия и физиология: Пищеварительная система (питание и энергия) (53:23)
- Анатомия и физиология: сердечно-сосудистая система (сердце и эмоции) (57:54)
- Киртан бхакти-йоги: Радхе Радхе Радхе Шьям (9:46)
- Медитация: Медитация Со Хум или медитация клеточного сознания (40:57)
- Йога Нидра: практика йога Нидры (59:35)
- Модуль 6 Почувствуйте себя против силы тяжести
38 уроков
- Практика: Последовательность разминки (хатха-йога) (61:40)
- Практика: сокращение и расслабление (хатха-йога) (66:17)
- Лаборатория асан: Адхо Мукха Сванасана или собака лицом вниз (11:26)
- Лаборатория асан: Сарвангасана или стойка на плечах (15:07)
- Лаборатория асан: Халасана или поза плуга (8:07)
- Лаборатория асан: Карнапидасана или поза колено к уху (5:05)
- Лаборатория асан: Випарита Карани или поза "Ноги к стене" (7:08)
- Лаборатория асан: Ширшасана или стойка на голове (13:48)
- Лаборатория асан: Навасана и Ардха Навасана или поза лодки и полуплощадка (9:22)
- Лаборатория асан: Чатуранга Дандасана или поза посоха с четырьмя конечностями (7:25)
- Лаборатория асан: Бакасана или поза журавля (6:46)
- Лаборатория асан: Лоласана или поза кулона / качания (6:47)
- Лаборатория асан: Васиштхасана или поза боковой доски / Балансирование на одной руке (5:57)
- Лаборатория асан: Адхо Мукха Врикшасана или стойка на руках (6:59)
- Лаборатория асан: Пинча Маюрасана или поза павлина с перьями (6:52)
- Практика: Плавающий поток (Vinyasa Flow) (55:51)
- Практика: поток сострадания (поток Виньясы) (67:15)
- Практика: Инверсионный поток (Vinyasa Flow) (72:13)
- Практика: баланс рук (хатха-йога) (60:37)
- Практика: Гравитация (хатха-йога) (61:26)
- Философия: 5 столпов садханы (53:24)
- Философия: Бхагавад-гита (42:55)
- Философия: йога в соответствии с Бхагавад-гитой (54:15)
- Философия: Панч Коша (44:22)
- Philosophy: Lineage of Hatha Yoga (27:43)
- Философия: Сурья Мудра (3:06)
- Анатомия и физиология: нервная система (33:50)
- Анатомия и физиология: эндокринная система (гормоны и железы) (39:04)
- Методология преподавания: роль учителя (22:53)
- Методика преподавания: последовательность поз (10:41)
- Методика преподавания (25:15)
- Методика преподавания: планирование занятий / последовательность выполнения асан (18:48)
- Пранаяма: Кевали Кумбхак Пранаяма (5:33)
- Практика: Крийя (техника очищения) (16:01)
- Киртан бхакти-йоги: Шивохам (6:21)
- Медитация: Медитация Атам Джот или медитация света самосознания (47:47)
РЕЗЮМЕ
- Йога Нидра: практика йога Нидры (59:35)
Подробнее:
Скачать:
