Команда форума
Модератор
Премиум
Автор: Школа движения
Название: Дыхание и подвижность грудной клетки (2024)
Описание
Как подвижность грудного отдела влияет на здоровье поясничного и шейного отделов позвоночника?
Новый цикл занятий с 09/12 - 06/01/25
Наш позвоночник так устроен, что шейному и поясничному отделам не хватает стабильности, а вот рудному отделу не хватает подвижности.
Улучшить подвижность в грудном отделе позвоночника значительно сложнее, чем, скажем, в поясничном или шейном отделах. Это связано с тем, что подвижность ограничивает сама грудная клетка, наличие физиологического грудного кифоза – то есть позвоночник уже итак изогнут назад.
Если вы работаете в офисе или много времени проводите за рулем автомобиля или на вашей работе вам приходится находится продолжительное время в неудобном положении, то это может негативно отразится на вашей осанке и подвижности всего позвоночника в целом.
Закрепощение грудного отдела позвоночника вредно для здоровья сразу по двум причинам:
Обширная бонусная программа:
подходят для людей любого возраста и любого уровня подготовки.
Бонус:
Мини курс Стопы - Колени - ТБС и Таз выстроен на последовательном обучении управлению
мышцами стоп колен и ТБС. Восстановлению функциональности каждого сустава по отдельности
и вместе. Для привычных повседневных движений: ходьба, приседания, спуск и поднятие по лестнице.
Подробнее:
Скачать:
Название: Дыхание и подвижность грудной клетки (2024)
Описание
Как подвижность грудного отдела влияет на здоровье поясничного и шейного отделов позвоночника?
Новый цикл занятий с 09/12 - 06/01/25
Наш позвоночник так устроен, что шейному и поясничному отделам не хватает стабильности, а вот рудному отделу не хватает подвижности.
Улучшить подвижность в грудном отделе позвоночника значительно сложнее, чем, скажем, в поясничном или шейном отделах. Это связано с тем, что подвижность ограничивает сама грудная клетка, наличие физиологического грудного кифоза – то есть позвоночник уже итак изогнут назад.
Если вы работаете в офисе или много времени проводите за рулем автомобиля или на вашей работе вам приходится находится продолжительное время в неудобном положении, то это может негативно отразится на вашей осанке и подвижности всего позвоночника в целом.
Закрепощение грудного отдела позвоночника вредно для здоровья сразу по двум причинам:
- Затрудняется дыхание. Каждый позвонок грудного отдела соединён с рёбрами, которые участвуют в дыхании. Отсутствие подвижности в грудном отделе позвоночника мешает дышать глубоко и свободно.
- Появляется боль в пояснице и шее. Чтобы компенсировать закрепощенность грудного отдела позвоночника, слишком подвижными становятся шейный и поясничный отделы, что негативно сказывается на их здоровье.
Обширная бонусная программа:
- Урок Кинезиологический лимфодренаж
- Урок Тейпирование шрамов и швов
- Урок Убираем боль в плечах. Кожная складка
- Урок Специи: Коррекция бакфлоры кишечника
- Первый этап восстановления здровья
- Второй этап восстановления здоровья
- Третий этап восстанволения здоровья
- Четвертый этап восстанволения здоровья
- Пятый этап восстановления здоровья
- цикл Стоп Отёк
подходят для людей любого возраста и любого уровня подготовки.
Бонус:
Мини курс Стопы - Колени - ТБС и Таз выстроен на последовательном обучении управлению
мышцами стоп колен и ТБС. Восстановлению функциональности каждого сустава по отдельности
и вместе. Для привычных повседневных движений: ходьба, приседания, спуск и поднятие по лестнице.
Подробнее:
Скачать: