Премиум
- 27 Сен 2019
- 0
- 481,899
Голосов: 0
0.0
5
0
0
https://m5.megasliv.pro/threads/sergej-sivec-programma-trenirovok-dlja-muzhchin-v-domashnix-uslovijax-master-sily.24042/
#1
Автор: Сергей Сивец
Название: Программа тренировок для мужчин в домашних условиях "Мастер силы"
Описание:
ЖЕЛЕЗНЫЙ СПОРТ ПО ВСЕМ ПРАВИЛАМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
ТРЕНИРУЙТЕСЬ ЭФФЕКТИВНО И ПОЛУЧАЙТЕ РЕЗУЛЬТАТ !
ОТЛИЧНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Программа построена по принципу FULLBODY. Особенность этой методики в том, что каждую тренировку
прорабатываются все основные мышцы тела – все тело на каждой тренировке…
Тренировки по принципу «все тело» позволяют нагружать мышцы в новом режиме и с большей частотой.
При этом на каждой тренировке применяются разные упражнения, чтобы по-разному нагрузить мышцы
и получить гармоничное развитие. Второй важный момент – объем и интенсивность нагрузок специально
распределены по тренировочным дням так, чтобы не возникало перетренированности.
На одной тренировке будет базовая силовая работа, на другой изолированная работа с мышцами…
Благодаря особому распределению нагрузок по разным тренировкам, эта программа дает отличный стимул
для роста мышечной массы и силы, причем для спортсменов практически любого уровня подготовки.
Чтобы заниматься по этой программе в домашних условиях достаточно иметь тяжелые разборные гантели.
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
Подробнее:
Скачать:
Название: Программа тренировок для мужчин в домашних условиях "Мастер силы"
Описание:
ЖЕЛЕЗНЫЙ СПОРТ ПО ВСЕМ ПРАВИЛАМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
ТРЕНИРУЙТЕСЬ ЭФФЕКТИВНО И ПОЛУЧАЙТЕ РЕЗУЛЬТАТ !
ОТЛИЧНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Программа построена по принципу FULLBODY. Особенность этой методики в том, что каждую тренировку
прорабатываются все основные мышцы тела – все тело на каждой тренировке…
Тренировки по принципу «все тело» позволяют нагружать мышцы в новом режиме и с большей частотой.
При этом на каждой тренировке применяются разные упражнения, чтобы по-разному нагрузить мышцы
и получить гармоничное развитие. Второй важный момент – объем и интенсивность нагрузок специально
распределены по тренировочным дням так, чтобы не возникало перетренированности.
На одной тренировке будет базовая силовая работа, на другой изолированная работа с мышцами…
Благодаря особому распределению нагрузок по разным тренировкам, эта программа дает отличный стимул
для роста мышечной массы и силы, причем для спортсменов практически любого уровня подготовки.
Чтобы заниматься по этой программе в домашних условиях достаточно иметь тяжелые разборные гантели.
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
- Увеличение мышечной массы и развитие силы
- Развитие силовой выносливости и работоспособности мышц
- Укрепление связок
- Формирование гармоничной атлетической фигуры
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Последнее редактирование модератором: