[Caravan]

Автор: Сергей Бойцов
Название: Гайд «Тренировки» (2021)

Сергей Бойцов – популярная в медиапространстве личность. Стал заметной фигурой благодаря выдающимся достижениям в бодибилдинге, неординарным подходом к тренировкам, питанию и публичной активности. В данный момент позиционирует себя как фитнес-модель, выступает как атлет в категории Men's Physique.

Подробнее:

Скачать:

Качать без ограничений Купить этот материал за 200 руб.

 

[Ирина2107]

спасибо

 

[kleontina]

Блин, это жесть, а не система тренировок. Смотрю треню на гипертрофию для девушек и просто ох...ваю. Если вы сидите на стероидах, то тренировка вам подойдет, если же вы просто питаетесь протеинчиком, то ни какой гипертрофии тут ожидать не стоит. Тренировать мышцы один раз в неделю, да, еще и с многоповторкой. Видимо основы атлетизма он не проходил и физкультурного образования у него нет, взял бы уже в руки хотя бы базовый учебник по атлетизму.