Здоровье и спорт [Сабина Филина, Валерия Васильева] Руководство по калориям и БЖУ (2020)

Просмотры:
549
Ответы:
0
Премиум
22 Окт 2019
12,618
Голосов: 0
0.0 5 0 0 https://m5.megasliv.pro/threads/sabina-filina-valerija-vasileva-rukovodstvo-po-kalorijam-i-bzhu-2020.166386/
#1
Автор: Сабина Филина, Валерия Васильева
Название: Руководство по калориям и БЖУ (2020)

1626239122787.png


О чем руководство
Мы разобрали для тебя по полочкам все о КБЖУ и структурировали информацию.

Роль и расчет калорий и БЖУ
Расскажем, почему так важно добирать свою норму КБЖУ и как правильно ее рассчитать.

Формула расчета суточной калорийности и БЖУ
На примере покажем как рассчитать основной обмен, суточную калорийность и БЖУ.

Дефицит, профицит и плато
Поговорим о безопасных уровнях дефицита и профицита. Расскажем как часто нужно пересчитывать калорийность и разберем причины плато.

Взвешивание продуктов
Поговорим о том, как взвешивать продукты и рассчитывать калорийность сложных блюд

Интересные факты и мифы о калориях
Развеем мифы о калориях и расскажем о самых интересных исследованиях.

Питание в период беременности
Поговорим о правилах питания во время беременности и период грудного вскармливания

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.

Скачать:
 
Сверху
Премиум-доступ
Премиум на месяц
450 ₽
Премиум навсегда
450 ₽