Премиум
Автор: Ronan Diego de Oliveira
Название: Mindvalley "10x Fitness" ENG
10Х: комплексный подход к идеальному телу [English]
Как благодаря последним достижениям, связанными с методами стимуляции роста мышц, обрести идеальное тело, уделяя тренировкам всего 15 минут дважды в неделю
То, чего можно добиться с помощью 10Х (в отличие от традиционных фитнес-программ)
Скачать:
Название: Mindvalley "10x Fitness" ENG
10Х: комплексный подход к идеальному телу [English]
Как благодаря последним достижениям, связанными с методами стимуляции роста мышц, обрести идеальное тело, уделяя тренировкам всего 15 минут дважды в неделю
То, чего можно добиться с помощью 10Х (в отличие от традиционных фитнес-программ)
- Полная трансформация организма всего за 15 минут два раза в неделю
Активируйте механизм адаптивной реакции, который позволит вам в кратчайшие сроки увеличить силу, выносливость, подвижность, долголетие и запас энергии. - Максимальный результат при минимуме усилий
Сочетайте интенсивные тренировки с правильным восстановлением и питанием, что позволит вам сократить время тренировок в разы. - Поддержание оптимального баланса между весом и мышечной массой
Увеличьте мышечную массу и интенсивность основного обмена, что будет препятствовать нежелательному набору веса и потере мышечной массы (и даже позволит вам меньше ограничивать себя в пище). - Почти нулевой риск травматизма
Сосредоточьтесь не на числе подходов и повторений, а на адаптивной реакции, форме, ритме и дыхании, тем самым защищая себя от растяжений, вывихов и других спортивных травм. - Свобода от неэффективных кардиотренировок
Улучшите все свои показатели здоровья и фитнеса, не тратя время на утомительные кардиотренировки, от которых часто больше вреда, чем пользы. - Возможность заниматься, где и как вам удобно
Занимайтесь в спортзале или дома, используя самый базовый инвентарь, который не занимает много места и не требует больших финансовых затрат. - Полный контроль над вашим прогрессом
Разработайте свою собственную программу тренировок исходя из своих индивидуальных целей (разработать определенную часть тела, увеличить силу и выносливость и т.д.).
Скачать:
