Команда форума
Модератор
Премиум
Автор: Ревитоника
Название: Антивозрастное снижение веса (2023)
Описание:
Избавьтесь от лишнего веса и расстройств пищевого поведения. Добейтесь стойкого омоложения организма. Диетолог-эндокринолог, психолог, фитнес-эксперт и Ревитоника в одной программе.
Предстартовый ЛФК комплекс
Улучшим подвижность тела, подготовим его к основной программе курса без перегрузки поясницы, коленей, суставов.
20 уроков от диетолога-эндокринолога
Разработаем план индивидуального питания и питьевого режима. Научимся составлять рацион под себя из любых продуктов в любых ситуациях.
Онлайн-сопровождение диетолога и психолога
8 прямых эфиров по 1,5 часа. Каждая встреча — ответы на вопросы по курсу, разбор ошибок, выявление сложных моментов, поддержка и мотивация
Лифтинг массаж Гуаша для тела
Комплекс лимфодренажных приемов для выведения отеков, улучшения тонуса и качества кожи.
Аудионастройки
Аудионастройки на основе эрисконовского гипноза, помогут мягко снять установки, мешающие снизить лишний вес.
Фитнес программа
Научимся подбирать для себя необходимую нагрузку, тренироваться регулярно и в удовольствие, поддерживать хорошую форму. Скорректируете фигуру, подтянете мыщцы.
Программа питания
Таблицы калорийности и гликемического индекса продуктов помогут вам выбирать правильные продукты и формировать собственное меню. Сборник полезных рецептов.
10 уроков от психолога
Выявим и ликвидируем психологические установки, мешающие похудеть, научимся справляться со стрессовыми зажорами, поставим правильные цели для успешного похудения.
Программа видеокурса:
1 неделя
Скачать:
Название: Антивозрастное снижение веса (2023)
Описание:
Избавьтесь от лишнего веса и расстройств пищевого поведения. Добейтесь стойкого омоложения организма. Диетолог-эндокринолог, психолог, фитнес-эксперт и Ревитоника в одной программе.
Предстартовый ЛФК комплекс
Улучшим подвижность тела, подготовим его к основной программе курса без перегрузки поясницы, коленей, суставов.
20 уроков от диетолога-эндокринолога
Разработаем план индивидуального питания и питьевого режима. Научимся составлять рацион под себя из любых продуктов в любых ситуациях.
Онлайн-сопровождение диетолога и психолога
8 прямых эфиров по 1,5 часа. Каждая встреча — ответы на вопросы по курсу, разбор ошибок, выявление сложных моментов, поддержка и мотивация
Лифтинг массаж Гуаша для тела
Комплекс лимфодренажных приемов для выведения отеков, улучшения тонуса и качества кожи.
Аудионастройки
Аудионастройки на основе эрисконовского гипноза, помогут мягко снять установки, мешающие снизить лишний вес.
Фитнес программа
Научимся подбирать для себя необходимую нагрузку, тренироваться регулярно и в удовольствие, поддерживать хорошую форму. Скорректируете фигуру, подтянете мыщцы.
Программа питания
Таблицы калорийности и гликемического индекса продуктов помогут вам выбирать правильные продукты и формировать собственное меню. Сборник полезных рецептов.
10 уроков от психолога
Выявим и ликвидируем психологические установки, мешающие похудеть, научимся справляться со стрессовыми зажорами, поставим правильные цели для успешного похудения.
Программа видеокурса:
1 неделя
- • Начинаем работу по снижению веса
- • Знакомимся с основами рационального питания для снижения веса
- • Определяем причины избыточного веса
- • Учимся правильно ставить цели, чтобы точно осуществить задуманное
- • Узнаем, как избавиться от пищевой зависимости и управлять своими эмоциями
- • Разбираемся, как сохранить молодость лица в период похудения
- • Выбираем подходящую физическую нагрузку
- • Продолжаем комплексные занятия
- • Разбираемся, какие продукты необходимо исключить или ограничить
- • Определяем, что нужно регулярно употреблять для снижения веса
- • Учимся защищать свои границы, чтобы никто не помешал вам достигнуть цели
- • Перезагружаем нервную систему, активируя гормоны счастья
- • Убираем внутренние механизмы сопротивления с помощью аудионастроев
- • Продолжаем доступную физическую активность
- • Уверенно идем к цели
- • Разбираемся с отдельными категориями продуктов
- • Добавляем обязательный компонент для снижения веса
- • Активизируем восстановительные способности организма
- • Снижаем уровень стресса с помощью тренировок
- • Сохраняем красоту и упругость кожи, пользуясь советами экспертов
- • Концентрируемся на своей цели
- • Закрепляем достигнутые результаты
- • Учимся правильно готовить пищу, чтобы получить максимальную пользу
- • Узнаем, как правильно проводить разгрузочные дни
- • Разбираемся в тонкостях нарушения рационального питания — Cheat meel
- • Наращиваем темп занятий для получения наилучшего результата
- • Подводим итоги курса
- • Ставим притягательные жизненные цели и стремимся к их достижению
Скачать:
Последнее редактирование: