Премиум
Посмотреть вложение 1081934
Медитация 1. Расслабление и засыпание
(как легче и быстрее расслабляться и засыпать)
Знакомо ли вам состояние, когда вы вроде умом понимаете, что чтобы уснуть, нужно лечь, отпустить мысли и расслабиться, но на деле вам это никак не удается?
Бывало ли, что, казалось бы, все делаете как надо: расслабили тело, успокоили дыхание, подумали о хорошем — но сон так и не приходит?
И что-то мешает, не дает вам почувствовать полное отпускание и доверие себя...
Познай себя через сон [Твоя Йога] [Сергей Веретенников]
Медитация 1. Расслабление и засыпание
(как легче и быстрее расслабляться и засыпать)
Знакомо ли вам состояние, когда вы вроде умом понимаете, что чтобы уснуть, нужно лечь, отпустить мысли и расслабиться, но на деле вам это никак не удается?
Бывало ли, что, казалось бы, все делаете как надо: расслабили тело, успокоили дыхание, подумали о хорошем — но сон так и не приходит?
И что-то мешает, не дает вам почувствовать полное отпускание и доверие себя...
Познай себя через сон [Твоя Йога] [Сергей Веретенников]