Команда форума
Модератор
Премиум
Автор: Ольга Гофман
Название: Вебинары «Сон» и «Энергия» (2023)
Описание:
Мы рассмотрим:
1. Почему не работают советы по гигиене сна: шторы блэкаут, исключение синего света, режим сна.
2. Почему мы не спим: всевозможные причины нарушения сна
Засыпание: почему я не могу уснуть
Нет глубины сна, в чем причина
Чрезмерно глубокий сон, не могу проснуться
Пробуждения через час после сна, 12-2 часов ночи, 3-4, 5-6 утра
1. Как сон и дневная энергия влияют друг на друга.
2. Влияние кофе на сон
3. Как прием добавок мешает сну
4. Аденозин: как почувствовать расслабление перед сном, если его нет
5. Тревожное расстройство и нарушение сна
6. Депрессия и нарушение сна
7. Что мешает детскому сну
8. Диагностика: по каким исследованиям можно определить причины нарушения сна
9. Аптечные препараты для улучшения сна
10. Добавки для сна по причинам его нарушения. Мелатонин: показания и противопоказания. Дозы
2 ВЕБИНАРА ПО ТЕМЕ «СОН» И «ЭНЕРГИЯ»
❗️COH: 5 июля в 12 00 по мск
ЭНЕРГИЯ: 12 июля в 12 00 по мск
Подробнее:
Скачать:
Название: Вебинары «Сон» и «Энергия» (2023)
Описание:
Мы рассмотрим:
1. Почему не работают советы по гигиене сна: шторы блэкаут, исключение синего света, режим сна.
2. Почему мы не спим: всевозможные причины нарушения сна
Засыпание: почему я не могу уснутьНет глубины сна, в чем причинаЧрезмерно глубокий сон, не могу проснутьсяПробуждения через час после сна, 12-2 часов ночи, 3-4, 5-6 утра1. Как сон и дневная энергия влияют друг на друга.
2. Влияние кофе на сон
3. Как прием добавок мешает сну
4. Аденозин: как почувствовать расслабление перед сном, если его нет
5. Тревожное расстройство и нарушение сна
6. Депрессия и нарушение сна
7. Что мешает детскому сну
8. Диагностика: по каким исследованиям можно определить причины нарушения сна
9. Аптечные препараты для улучшения сна
10. Добавки для сна по причинам его нарушения. Мелатонин: показания и противопоказания. Дозы
2 ВЕБИНАРА ПО ТЕМЕ «СОН» И «ЭНЕРГИЯ»
❗️COH: 5 июля в 12 00 по мск
ЭНЕРГИЯ: 12 июля в 12 00 по мскПодробнее:
Скачать:
