Мегамодератор
Модератор
Редактор
Автор: Иван Полонейчик
Название: Самопомощь при стрессе, депрессии и тревожности (2022)
Описание:
Эти три слова (стресс, депрессия и тревожность) всё более и более проникают в жизнь современного человека. Поэтому актуальность темы курса будет только возрастать.
Из курса вы получите более точное представление о стрессе, депрессии и тревожности, чем они отличаются друг от друга, когда вы можете помочь себе сами, а когда следует обратиться к врачу.
Главное – в большинстве случаев вы в самом деле можете помочь себе сами и не доводить дело до необходимости врачебного вмешательства, только нужно знать, как это сделать. И курс в этом поможет.
Состав курса:
Подробнее:
Скачать:
Название: Самопомощь при стрессе, депрессии и тревожности (2022)
Описание:
Эти три слова (стресс, депрессия и тревожность) всё более и более проникают в жизнь современного человека. Поэтому актуальность темы курса будет только возрастать.
Из курса вы получите более точное представление о стрессе, депрессии и тревожности, чем они отличаются друг от друга, когда вы можете помочь себе сами, а когда следует обратиться к врачу.
Главное – в большинстве случаев вы в самом деле можете помочь себе сами и не доводить дело до необходимости врачебного вмешательства, только нужно знать, как это сделать. И курс в этом поможет.
Состав курса:
- 29 фильмов-уроков с приложениями;
- 4 стратегии преодоления стресса, депрессии и тревожности;
- 3 «инструментальных» метода, в т.ч. очень мощная музыкотерапия;
- 12 психологических техник;
- 5 аудионастроев (то, что обычно называют медитацией);
- 3 теста для самоконтроля уровня стресса и депрессии.
Подробнее:
Скачать: