[ChetkiyPacan]

Автор: Иван Полонейчик
Название: Искусство хорошего сна (2018)

Описание:

Очень часто можно услышать такую фразу: «Незнание законов не освобождает от ответственности».

А незнание основных законов сна может привести и очень часто приводят и к болезням, и к нервным расстройствам, и к проблемам в семье и на работе.

Но самое плохое, что это незнание не проявляется так сразу и очевидно, но ускоряется старение организма, накапливается усталость, усиливается потихоньку нервозность.

ВОТ ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ВАЖНО:

• Очень часто люди недооценивают значение сна, расценивая его только как отдых и средство для восстановление сил;
• Темп жизни постоянно растёт, и нужно уметь высыпаться за меньшее время;
• Важно засыпать правильно, то есть в пределах 5-10 минут;
• Нужно уметь хорошо просыпаться – бодрым, энергичным, с хорошим настроением;
• Следует знать своё, индивидуальное время сна;
• При желании следует знать, как изменить свой хронотип, например, из «сов» перейти в «жаворонки»;
• Уметь выбрать свой оптимальный режим сна.

Если Вы тоже считаете очень важным для себя вопросы сна, тогда этот курс – для Вас!

С помощью нашего нового курса у Вас всё получится!

Подробнее:

Скачать:

Качать без ограничений