[MegaSliv Bot]

Автор: врач-диетолог Елена Мотова.Придерживается принципов доказательной медицины.

Лекция №1 Всё о здоровом теле

1. Почему ИМТ недостаточно? Анализируем состав тела. Типы конституции. Зачем измерять обхват талии?
2. Образ тела. Миф о красоте.
3. Нарушения пищевого поведения. Физкультурная орторексия.
4. Мышечная работа: процесс пошел. Энергетические затраты и “быстрый” обмен.
5. Ваше меню активности.

Лекция №2 Сноровка, закалка, тренировка

1. Где найти потерянную мотивацию? План...

Фитнес и питание для здоровья [Елена Мотова]

Этот курс появится в скором времени на форуме m5.megasliv.pro. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.