[aliencheese]

Автор: Edston
Название: Трансформация - подтянутое тело за 30 дней (2024)

Описание

Онлайн-курс с 30-минутными интервальными домашними тренировками для достижения красивого и подтянутого тела за 4 недели. Автор курса абсолютная чемпионка Федерации по фитнесу и бодибилдингу NABBA WFF в номинации «Фитнес Бикини»

Этот курс для тех, кто хочет:

• за короткое время изменить свое тело, сбросить вес, стать более стройной;
• прокачать ягодицы, ноги, сформировать рельефный пресс;
• быть в хорошем настроении благодаря регулярным тренировкам;
• ввести в свою жизнь, на постоянной основе, физическую активность;
• получить мотивацию для занятия спортом;
• стать более здоровой, энергичной, легче справляться со стрессом;
• полюбить свое тело, стать более уверенной в себе и в красоте своего тела.

Чему вы научитесь:

• Выполнять интервальные упражнения, для активной прокачки мышц ягодиц и пресса дома;
• правильно и безопасно выполнять упражнения для достижения максимального результата;
• эффективным упражнениям для бедер;
• корректной технике работы с собственным весом;
• нормализуете вес, укрепите тело.

Почему стоит выбрать этот курс?

• Онлайн-тренировки специально разработанные Анной Красий — абсолютной чемпионкой Федерации по фитнесу и бодибилдингу NABBA WFF в номинации «Фитнес Бикини», для выполнения в домашних условиях.
• Вы сможете трансформировать свое тело за максимально короткий период. Для этого вам не понадобиться посещать тренажерный зал или использовать специальное оборудование. Вы будете работать только со своим телом, в любом удобном для вас месте. При желании, для большей нагрузки, можно использовать фитнес-резинки или утяжелители.
• Каждый урок направлен на проработку трех групп мышц: ягодичных, мышц бедер и пресса. 30-минутные интенсивные тренировки помогут вам сбросить вес и обрести тело мечты за месяц регулярных тренировок.
• Вы научитесь правильной технике выполнения упражнений, работе с собственным весом, станете более уверенной, и полюбите свое новое, идеальное тело.

Подробнее:

Скачать:

Качать без ограничений

 

[kleontina]

И кто-то платит за это деньги. Тренер даже не показала технику выполнения упражнений, не рассказала, как нужно делать правильно, на что обращать внимание и что делать, в случае, если есть отклонения в технике и с чем это может быть связано. Поэтому когда она сама делает выпад, у нее есть перекос таза, она то его не видит, а вот я очень даже вижу. И это нужно корректировать, потому что в дальнейшей это даст нагрузку на коленный сустав, а потом уже и на голеностоп и стопу.

 

[Вика Дрёмина]

И кто-то платит за это деньги. Тренер даже не показала технику выполнения упражнений, не рассказала, как нужно делать правильно, на что обращать внимание и что делать, в случае, если есть отклонения в технике и с чем это может быть связано. Поэтому когда она сама делает выпад, у нее есть перекос таза, она то его не видит, а вот я очень даже вижу. И это нужно корректировать, потому что в дальнейшей это даст нагрузку на коленный сустав, а потом уже и на голеностоп и стопу.

А чьи занятия посоветуете?

 

[Detkoli]

А чьи занятия посоветуете?

Посмотрите в Тг: Лера Логунова Фитнес, у нее и на Ютуб канал. Просто в ТГ расписан календарь тренировок - и бесплатно, и без лишней воды