Команда форума
Модератор
Премиум
- 27 Апр 2023
- 9,589
- 257,807
Голосов: 0
0.0
5
0
0
https://m5.megasliv.pro/threads/dmitrij-serjogin-top-10-praktik-chtoby-ne-zabolet-iz-za-stressa-2023.224659/
#1
Автор: Дмитрий Серёгин
Название: ТОП-10 практик, чтобы не заболеть из-за стресса (2023)
Описание:
Урок “Общие правила жизни антистресс”
⌛️Продолжительность: 12:30
Узнаете что нужно начать делать прямо сейчас, чтобы сохранить свое психологическое и физическое здоровье.
Урок “Стресс-тумблеры. ПМР (прогрессивная мышечная релаксация)”
⌛️Продолжительность: 10:11
Узнаете и научитесь приемам быстрого сброса стресса и работы с мышечными зажимами техникой прогрессивной мышечной релаксации.
Урок “Практики медитации и дыхания”
⌛️Продолжительность: 11:57
Узнаете лучшие дыхательные практики для снятия напряжения, разберетесь в том что такое медитация и какие она дает эффекты, а также получите аудиозапись медитации расслабления для самостоятельной работы.
Урок “Практики позитивных настроек”
⌛️Продолжительность: 03:36
Научитесь ежедневным практикам создания позитивного гормонального рисунка, которые помогу наладить самооценку и любовь к себе, а еще повысят уверенность в будущем и оптимизм.
Урок “Практики работы с хронификаторами стресса”
⌛️Продолжительность: 06:29
У каждого есть тяжелый багаж прошлого или настоящего, который тянет за собой неприятные переживания. В этом уроке мы научимся работать с психотравмами и неприятными переживаниями прошлого, а еще убирать хронификаторы стресса которые его усиливают.
Видео и конспект с подробным описанием практик в каждом уроке!
100% гарантия того, что вы сможете снизить уровень стресса!
Подробнее:
Скачать:
Название: ТОП-10 практик, чтобы не заболеть из-за стресса (2023)
Описание:
Урок “Общие правила жизни антистресс”
⌛️Продолжительность: 12:30
Узнаете что нужно начать делать прямо сейчас, чтобы сохранить свое психологическое и физическое здоровье.
Урок “Стресс-тумблеры. ПМР (прогрессивная мышечная релаксация)”
⌛️Продолжительность: 10:11
Узнаете и научитесь приемам быстрого сброса стресса и работы с мышечными зажимами техникой прогрессивной мышечной релаксации.
Урок “Практики медитации и дыхания”
⌛️Продолжительность: 11:57
Узнаете лучшие дыхательные практики для снятия напряжения, разберетесь в том что такое медитация и какие она дает эффекты, а также получите аудиозапись медитации расслабления для самостоятельной работы.
Урок “Практики позитивных настроек”
⌛️Продолжительность: 03:36
Научитесь ежедневным практикам создания позитивного гормонального рисунка, которые помогу наладить самооценку и любовь к себе, а еще повысят уверенность в будущем и оптимизм.
Урок “Практики работы с хронификаторами стресса”
⌛️Продолжительность: 06:29
У каждого есть тяжелый багаж прошлого или настоящего, который тянет за собой неприятные переживания. В этом уроке мы научимся работать с психотравмами и неприятными переживаниями прошлого, а еще убирать хронификаторы стресса которые его усиливают.
Видео и конспект с подробным описанием практик в каждом уроке!
100% гарантия того, что вы сможете снизить уровень стресса!
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать: