[ChetkiyPacan]

Автор: Brendan Brazier

Название: Руководство по веган питанию

Описание:
БРЕНДАН БРЭЗЬЕ (Brendan Brazier) - спортсмен, триатлонист и веган, который создал свою систему питания.

Этому парню уже почти 40 лет, но выглядит он как минимум на лет 10 моложе. Канадец Брендан Брэзье бывший профессиональный спортсмен, триатлонист, пловец и двукратный чемпион Ультрамарафона “Ironman” на 50 км.

Он считается одним из самых сложных видов спорта в мире. Ironman представляет собой суровое испытание тела, разума и духа для профессиональных и любительских спортсменов. На самом деле, для многих конкурсантов Ironman, уже просто пересечь финишную линию означает огромную победу. А два раза победить в этом испытании – дано далеко не каждому.

Книга "Thrive: The Vegan Nutrition Guide to Optimal Performance in Sports and Life" содержит ответы на такие вопросы:

• Как помочь планете и при этом усовершенствовать свое личное здоровье?
• Как именно нужно строить питание каждый день, чтобы оптимально восстанавливаться?
• Что такое стресс для спортсмена и что такое отдых? Как баланс стресса и покоя влияет на тренировки и восстановление?
• Чем хорошо сыроедение?
• Что такое баланс микроэлементов, кислоты, гормонов в организме и что на него влияет?

Подробнее:

Скачать:

Качать без ограничений Купить этот материал за 200 руб.

 

[MrsOPlotnikova]

Нормальный пдф.
Полкниги рассуждений, полкниги рецепты)
Недостатков не нашла, спасибо за перевод!

Мне интересны конкретно рецепты, собираюсь по ним готовить. Веганю уже 9 лет, но всегда ищу что-то новое)