Команда форума
Модератор
Премиум
Автор: Beachbody
Название: 4 недели для каждого тела (2023)
Описание:
Программа «4 недели для каждого тела», разработанная супертренером и экспертом по питанию Отэм Калабрезе, предназначена для всех, кто ищет управляемый способ добиться результатов. Это простая, но невероятно эффективная фитнес-программа, которая щадит суставы. Тренировки позволяют легко поддерживать постоянство с помощью упражнений без воздействия, которые помогают вашей общей силе, подвижности и жизненной силе, поэтому КАЖДОЕ ТЕЛО может получить результаты.
Есть 4 тренировки в неделю в течение 4 недель, до 30 минут каждая, включая разминку и заминку. Используя гантели и основной мяч, 4 недели для каждого тела нацелены на все ваше тело, уделяя особое внимание эксцентрическим (удлиняющим) упражнениям, которые используют преимущества времени под напряжением, чтобы помочь максимизировать результаты. Каждая минута целеустремленна и эффективна.
Материал на английском языке
Подробнее:
Скачать:
Название: 4 недели для каждого тела (2023)
Описание:
Программа «4 недели для каждого тела», разработанная супертренером и экспертом по питанию Отэм Калабрезе, предназначена для всех, кто ищет управляемый способ добиться результатов. Это простая, но невероятно эффективная фитнес-программа, которая щадит суставы. Тренировки позволяют легко поддерживать постоянство с помощью упражнений без воздействия, которые помогают вашей общей силе, подвижности и жизненной силе, поэтому КАЖДОЕ ТЕЛО может получить результаты.
Есть 4 тренировки в неделю в течение 4 недель, до 30 минут каждая, включая разминку и заминку. Используя гантели и основной мяч, 4 недели для каждого тела нацелены на все ваше тело, уделяя особое внимание эксцентрическим (удлиняющим) упражнениям, которые используют преимущества времени под напряжением, чтобы помочь максимизировать результаты. Каждая минута целеустремленна и эффективна.
Материал на английском языке
Подробнее:
Скачать: