Команда форума
Модератор
Премиум
Автор: Ahims_a
Название: Курс по спортивной растительной нутрициологии (2023)
Описание:
ПРИГЛАШАЮ НА МОЙ НОВЫЙ КУРС «СПОРТИВНАЯ РАСТИТЕЛЬНАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ»
Единственный такой в своем роде на русском языке)) На английском этой информации полно, есть и курсы, и книги, и подкасты, но вот на русском пока очень мало!) И я как сертифицированный спортивный и фитнес-нутрициолог, а ещё и веган, решила, что такой курс обязательно должен быть в русскоязычном пространстве)
Что будет: 10 текстовых уроков, которые остаются у вас навсегда + чат в телеграм, где я лично буду отвечать на все ваши вопросы по спортивной нутрициологии
Перечислю уроки:
•Белки: аминокислоты, источники, нормы при разных тренировках, усвоение
•Жиры: типы, источники, нормы
•Углеводы: источники, нормы при разных тренировках, углеводная загрузка, низкоуглеводное питание, когда применять
•Расчет КБЖУ, метод тарелки, планирование спортивного рациона без подсчетов
•Основные витамины для спортсменов-веганов
•Основные минералы для спортсменов-веганов
•Питание до, во время, после тренировки
•Питание на набор мышечной массы
•Питание на снижение % жира
•Спортивные добавки на растительном питании: для роста мышечной массы, для повышения выносливости, для ускорения восстановления, для увеличения силы
Когда: старт 3 июля, продолжительность 2 недели
Подробнее:
Скачать:
Название: Курс по спортивной растительной нутрициологии (2023)
Описание:
ПРИГЛАШАЮ НА МОЙ НОВЫЙ КУРС «СПОРТИВНАЯ РАСТИТЕЛЬНАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ»
Единственный такой в своем роде на русском языке)) На английском этой информации полно, есть и курсы, и книги, и подкасты, но вот на русском пока очень мало!) И я как сертифицированный спортивный и фитнес-нутрициолог, а ещё и веган, решила, что такой курс обязательно должен быть в русскоязычном пространстве)
Что будет: 10 текстовых уроков, которые остаются у вас навсегда + чат в телеграм, где я лично буду отвечать на все ваши вопросы по спортивной нутрициологии
Перечислю уроки:
•Белки: аминокислоты, источники, нормы при разных тренировках, усвоение
•Жиры: типы, источники, нормы
•Углеводы: источники, нормы при разных тренировках, углеводная загрузка, низкоуглеводное питание, когда применять
•Расчет КБЖУ, метод тарелки, планирование спортивного рациона без подсчетов
•Основные витамины для спортсменов-веганов
•Основные минералы для спортсменов-веганов
•Питание до, во время, после тренировки
•Питание на набор мышечной массы
•Питание на снижение % жира
•Спортивные добавки на растительном питании: для роста мышечной массы, для повышения выносливости, для ускорения восстановления, для увеличения силы
Когда: старт 3 июля, продолжительность 2 недели
Подробнее:
Скачать:
Последнее редактирование модератором:
